Как повысить самооценку?

   Как повысить самооценку, "не выходя из дома"? Золотые правила, ведущие к повышенной самооценке, с которой, в отличие от её противоположности, можно горы свернуть! Не тешьте себя иллюзиями и не обольщайтесь: с низкой самооценкой вы никогда ничего существенного не достигнете в жизни. Все достижения будут такими же жалкими, как и ваша самооценка! Справедливость этого утверждения проверена на личном опыте миллионами неудачников...

  • Не повысив самооценку, приготовьтесь к тому, что весь мир будет против вас: враги, недоброжелатели, завистники, неблагоприятные жизненные обстоятельства... Но! С низкой самооценкой больше всего навредите себе - лично вы сами!
  • По крайней мере, хотя бы попытайтесь что-то изменить, не понравится - растопчете самооценку снова...

   5 ПРАВИЛ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ.

   1. Как вы относитесь к комплиментам в свой адрес? Как к пустым и бессмысленным колебаниям воздуха, вводящим вас в ступор и замешательство? Обычно смущаетесь, считая человека его сделавшего - подхалимом, пытающимся понравиться и заслужить ваше расположение такими дешёвыми уловками? Ведь вы то прекрасно знаете, кто вы есть на самом деле, глубоко в душе вы понимаете, что не заслуживаете большинство тех лестных слов, которые звучат в ваш адрес…

  • Да, с самооценкой у вас действительно проблемы. Повышайте её немедленно!

   Когда слышите комплименты в свой адрес, то научитесь не смущаться, не краснеть, не тушеваться и не суетиться. Пробуя повысить самооценку, отныне, даже если считаете, что вас похвалили незаслуженно, то это не ваша проблема, а того, кто это сделал. Никогда не смущайтесь, когда слышите комплименты в свой адрес – это самый первый признак низкой самооценки, которую необходимо повышать немедленно.

  • Всегда принимайте похвалу в свой адрес достойно. Не стоит пытаться в уме опровергнуть истинность сказанного, чем постоянно любят заниматься неуверенные в себе люди. Искренне поблагодарите и двигайтесь дальше!

   2. Круг общения.

   Есть такие «друзья», которые, время от времени, любят кого-то больно уколоть словесно, пройтись по самолюбию, проехаться катком по самооценке. Если вы всеми силами пытаетесь повысить неокрепшую самооценку и, постоянно должны терпеть несправедливые выпады в свой адрес от невежд, не слишком заботящихся о ваших чувствах, то сведите на нет общение с такими «друзьями и подругами».

   Когда ваша самооценка окрепнет, вам будет абсолютно начхать на любые высказывания «доброжелателей». Вы будете знать цену и себе, и их словам... Вы даже не подумаете от слов людей с сомнительными достижениями засомневаться в себе и своих способностях. Сейчас же, если вы страдаете от низкой самооценки, пытаясь её повысить во что бы то ни стало, вас и в самом деле любые замечания и удары по самолюбию могут легко выбивать из колеи, не позволяя в полной мере развить её в себе.

  • Сведите к минимуму общение с людьми, специально или непреднамеренно (это сейчас не важно), понижающих вашу самооценку!

   3. Поиски одобрения.

   Что для вас значат одобрения от окружающих? Не можете без них жить? В таком случае, ваша самооценка вам не подвластна, поскольку вы её не контролируете. Она целиком и полностью в руках других людей. Вас похвалили – вы воспрянули духом, проигнорировали или пожурили – вы сникли, расстроились и опустили руки. Разве это жизнь? На что вы вообще тогда рассчитываете, с таким отношением к одобрению себя любимых? О том, какова цена одобрений от окружающих здесь.

   4. Составьте список своих достоинств, сильных сторон, положительных качеств и достижений. Считаете его скромным по сравнению с другими? Отлично! Это и есть четвёртое правило.

  • Если бы вы только знали, сколько миллионов неудачников на планете не могут похвастать даже половиной ваших успехов, сильных качеств и достижений...

   Искренне считаете, что у вас не было никаких достижений и побед? Значит, вы – дерево! Деревья и в самом деле не могут похвастать какими-либо достижениями... О какой самооценке может идти речь, когда, вроде бы, здравомыслящий человек, искренне убеждён, что не может отыскать в своём прошлом ничего хорошего? Если же мы действительно считаем себя людьми разумными, то должны чётко отдавать себе отчёт, что у каждого из нас обязательно имеются какие-то достижения и такие качества, которые отсутствуют у других.

   Проблема лишь в том, что многие люди как будто специально стараются изгнать их из своей памяти, считая воспоминания о прошлом пустой тратой времени, что определённо не способствует повышению самооценки. Не поленитесь, составьте не один список, а два. В первом - зафиксируйте свои победы и достижения, а во втором – сильные стороны и положительные качества.

   Помимо того, что вы сможете воочию убедиться, что много чем интересным всё-таки обладаете, второй список подскажет – в каком направлении следует двигаться дальше. Вполне вероятно, что некоторые из ваших способностей являются на порядок сильнее, нежели у большинства представителей рода человеческого. Возможно, вы обнаружите в себе некие врождённые положительные качества, таланты и способности, являющиеся весьма редкими в этом мире, которые будут вашими конкурентными преимуществами, если удастся их развить как следует.

  • Сосредоточившись на них и, развив до определённого уровня, можно достичь многого в жизни, если делать упор на воспитании своих сильных сторон, игнорируя слабые.

   5. Все предыдущие пункты окажутся бесполезными, если по-настоящему не захотеть повысить собственную самооценку. Ответьте самим себе на такой вопрос: «Что лично мне даст, каких вершин я смогу достичь, если моя самооценка значительно возрастёт?»

  • Если вы прекрасно осознаёте, что с низкой самооценкой далеко не уедете, то это уже огромный шаг в этом направлении.

   Подумайте о своих мечтах, планах на будущее, целях. Как вы думаете, станут ли они реальностью, если вы останетесь на прежнем уровне и не решитесь изменить себя? С гораздо большей вероятностью большие цели удастся достичь с низком самооценкой, или с высокой? Первые 2 действия с вашей стороны:

  • 1) Искреннее желание изменить себя;
  • 2) Составить 2 списка.

   О повышении самооценки можно мечтать годами, всё откладывая этот вопрос на потом, чем многие и занимаются, а можно заняться этим сейчас же, перестав безответственно уповать на пресловутое «завтра»!

NELEVEX

Запись опубликована в рубрике Развитие себя. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

7 комментариев: Как повысить самооценку?

  1. Анжела говорит:

    Я точно могу сказать по себе, что пока я не повысила свою самооценку, я даже мечтать не могла о том, чтобы замахнуться на что-то большое =-O =)

  2. Вася говорит:

    А-ха-ха :-D :-D Значит вы дерево :-D Так и есть, какие у деревьев достижения? А поднимать самооценку большинству людей ох как надо!

  3. Vikki говорит:

    Я одобрения специально как-бы не ищу, но когда меня хвалят — не отказываюсь от хороших слов в свой адрес, мне приятно, настроение улучшается и т.д. и т.п. Относится ли это к низкой самооценке? Не знаю…

  4. Александра говорит:

    Высокая самооценка это такая вещь… Повышать надо стремиться ее непременно. От этого все в жизни зависит: успех, процветание, богатство, отличная карьера, хорошее здоровье.
    Причем здесь здоровье? Все очень просто: люди, страдающие низкой самооценкой, вынуждены постоянно страдать, по причине того, что их не уважают, не ценят, часто принижают, притесняют, вылазят им на голову. А они не могу должным образом за себя постоять, держат все в себе, накапливают обиды, портя потихоньку здоровье. Так что повышайте самооценку, чем выше — тем уж точно не хуже! *MACHO* *YAHOO*

  5. Prosto говорит:

    Повышать самооценку надо, это основа всему. С низкой лезть на голову будет каждый желающий, с повышенной — лишь единицы, у кого самооценка еще круче.

  6. 555 говорит:

    Мне кажется слышать одобрение в свой адрес всем приятно. Проблема видимо возникает тогда, когда человек не может без него жить, чувствуя себя плохо и неуверенно когда не хвалят окружающие.

  7. Ланочка говорит:

    Полезные идеи — возьму на заметку! Не думаю, что в мире найдется уж так много людей кому не хотелось бы, или не надо было бы ее повысить. Самооценка это не что-то неизменное на всю жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>