Как меньше уставать!

   Как меньше уставать? Меньше заниматься не теми вещами… Усталость – дело обычное для человека. Мы не роботы, поэтому уставать – естественное положение вещей. Только вот зачем мы устаем? Из-за бессмысленной мишуры, либо ради того, что имеет для нас глубокий смысл и значение? В первом случае мы устаем, топчась на месте в порочном круге бесконечной суеты, во втором, делаем этого ради чего-то, имеющего непосредственное отношение к смыслу жизни. 6-й пункт именно об этом…

• Являются ли нижеизложенные 6 незамысловатых правил для кого-то секретом? Для подавляющего большинства людей – конечно, нет.

   МЕНЬШАЯ УСТАЛОСТЬ…

   1. Высыпаться.

   Да, каждый человек способен отыскать дюжину примитивных, самых экзотических отговорок, ссылаясь в основном на чехарду всевозможных проблем и сложностей всех мастей, но именно это условие является ключевым фактором в вопросе быстрого уставания. Никакие искусственные стимуляторы в среднесрочной и долгосрочной перспективе не способны заменить достаточный здоровый сон.

   2. Не нервничать.

   Нервы по пустякам, по поводам и без него схожи с пробуксовыванием колес автомобиля в скользкой жиже. Много суеты, бурных всплесков негативных эмоций, расходования драгоценной жизненной энергии, а результат – копошение на месте, с удручающим ощущением слабости из-за стремительного упадка сил. В большинстве случаев, ненужные нервы ведут как к моментальной сильной усталости, так и к тотальному упадку сил к концу рабочего дня, недели, месяца и… больше ни к чему.

   3. Не завидовать.

   Зависть – разрушительна по своей сути, где жизненная энергия разбивается, словно волна океана о скалы низменных мыслей о никчемных, не конструктивных вещах, где изменить ничего нельзя. Сидеть, сложа руки, нервничая и завидуя кому-то, - кратчайший путь к сильнейшей усталости, граничащей с депрессией. Противоположность деструктивной зависти – конструктивные действия ради целей, на которые можно влиять по собственному желанию.

   4. Не злиться по пустякам и без них.

   Аналогично предыдущим 2-м пунктам. Любые сильные негативные эмоции нещадно выхолащивают из нас жизненные силы с такой стремительностью, что порой долго приходится их восстанавливать, при условии, конечно, что организм вообще выдержал подобное надругательство над собой. Инсульты, сердечные приступы – частая расплата за чрезмерный всплеск негатива, моментально отравившего бедный организм. Приступ сильной усталости здесь – первый индикатор возможной надвигающейся большой проблемы.

   5. Питание.

   Питаться, в меру возможностей, правильно – разумная стратегия. Не весь мусор, называемый нынче «едой», пригоден для человека. Разумеется, многим производителям плевать на здоровье подопытных, потребляющих их дрянь, от которой животные зачастую шарахаются в ужасе. Каждый сам должен заботиться о себе, элементарно игнорируя аморальных производителей. Больше витаминов, нормальной пищи – меньше усталости!

   6. Мечты, планы, личные цели.

   Усталость от достижения личных целей переносится легче, нежели таковая от истязания себя ненавистной деятельностью, которую выполнять надо просто по необходимости. Имея планы на будущее, искренне к ним стремясь, у человека появляется дополнительная энергия, недоступная при иных условиях. Приятная усталость – это то, что чувствуешь, когда знаешь, что, приложив определенные усилия, еще ближе приблизился к личным целям, мечтам.

   Чувствовать себя самореализованным в жизни – сильное чувство, недоступное всем тем, кто не захотел его испытать, смалодушничал, мастерски отыскав 1000 «убедительных» причин для своего бездействия. Знать ради чего живешь, к чему искренне стремишься, каждый день неумолимо к этому приближаясь, – прекрасно во всех отношениях. Уставать меньше, а достигать значительно большего, возможно лишь при соблюдении этого условия!

NELEVEX