Как меньше уставать? Меньше заниматься не теми вещами… Усталость – дело обычное для человека. Мы не роботы, поэтому уставать – естественное положение вещей. Только вот зачем мы устаем? Из-за бессмысленной мишуры, либо ради того, что имеет для нас глубокий смысл и значение? В первом случае мы устаем, топчась на месте в порочном круге бесконечной суеты, во втором, делаем этого ради чего-то, имеющего непосредственное отношение к смыслу жизни. 6-й пункт именно об этом…
- Являются ли нижеизложенные 6 незамысловатых правил для кого-то секретом? Для подавляющего большинства людей – конечно, нет.
- Проблема лишь в том, что многие забывают эти простые вещи, которые, оказавшись в разбалансированном виде, доведут суммарно до определенной степени усталости, в конечном итоге не позволяющей рассчитывать на результат, вполне себе достижимый при устранении такого рода забывчивости и ее последствий.
МЕНЬШАЯ УСТАЛОСТЬ…
1. Высыпаться.
Да, каждый человек способен отыскать дюжину примитивных, самых экзотических отговорок, ссылаясь в основном на чехарду всевозможных проблем и сложностей всех мастей, но именно это условие является ключевым фактором в вопросе быстрого уставания. Никакие искусственные стимуляторы в среднесрочной и долгосрочной перспективе не способны заменить достаточный здоровый сон.
2. Не нервничать.
Нервы по пустякам, по поводам и без него схожи с пробуксовыванием колес автомобиля в скользкой жиже. Много суеты, бурных всплесков негативных эмоций, расходования драгоценной
3. Не завидовать.
Зависть – разрушительна по своей сути, где жизненная энергия разбивается, словно волна океана о скалы низменных мыслей о никчемных, не конструктивных вещах, где изменить ничего нельзя. Сидеть, сложа руки, нервничая и завидуя кому-то, - кратчайший путь к сильнейшей усталости, граничащей с депрессией. Противоположность деструктивной
4. Не злиться по пустякам и без них.
Аналогично предыдущим 2-м пунктам. Любые сильные негативные эмоции нещадно выхолащивают из нас жизненные силы с такой стремительностью, что порой долго приходится их восстанавливать, при условии, конечно, что организм вообще выдержал подобное надругательство над собой. Инсульты, сердечные приступы – частая расплата за чрезмерный всплеск негатива, моментально отравившего бедный организм. Приступ сильной усталости здесь – первый индикатор возможной надвигающейся большой проблемы.
5. Питание.
Питаться, в меру возможностей, правильно – разумная стратегия. Не весь мусор, называемый нынче «едой», пригоден для человека. Разумеется, многим производителям плевать на здоровье подопытных, потребляющих их дрянь, от которой животные зачастую шарахаются в ужасе. Каждый сам должен заботиться о себе, элементарно игнорируя аморальных производителей. Больше витаминов, нормальной пищи – меньше усталости!
6. Мечты, планы, личные цели.
Усталость от достижения личных целей переносится легче, нежели таковая от истязания себя ненавистной деятельностью, которую выполнять надо просто по необходимости. Имея
- Достойные, светлые цели, несущие хотя бы крупицу чего-то полезного в этот мир, к которым лежит душа, - прекрасный повод приложения усилий.
Чувствовать себя самореализованным в жизни – сильное чувство, недоступное всем тем, кто не захотел его испытать, смалодушничал, мастерски отыскав 1000 «убедительных» причин для своего бездействия. Знать ради чего живешь, к чему искренне стремишься, каждый день неумолимо к этому приближаясь, – прекрасно во всех отношениях. Уставать меньше, а достигать значительно большего, возможно лишь при соблюдении этого условия!
Насчет еды жаль, что чиновникам нас. рать каким трэшем народ питается. Мы как-то купили печенье дешевое, ради прикола подержали один “пряник” над газовой плитой и он загорелся как свеча; не понятно с какого каучука/резины эта месиво было сделано.
Насчет целей все такое — определенно поддерживаю; усталость от нелюбимой работы реально быстра на приход;
НАдо быть позитивистами.. легче тогда тоже все эти кризисы воспринимаются. и силы не отнимаются..
Тут надо смотреть еще чтоб усталость не была производной от всяких болячек запущеных, а так конечно же все эти указанные вами понятия в совокупности сильно влияют на упадок сил, или на оборот на прилив их. Много проблем от свойственных мыслей головы исходит.
не нервничать/ не суетиться/ не психовать и тэдэ и тэпэ — могу: не завидовать обогнавшим более глупым — не могу: не получается…
Так, не робіть людям зла, і не будете розплачуватись своїм здоров’ям. Для душі теж корисно менше грішити як справами, так і в помислах.
Витамины друзья, витамины потребляйте и усталости точно будеть меньше…