Личная эффективность!

   Личная эффективность во многом зависит от нескольких факторов, пренебрежение которыми сведет все потуги и благородные порывы к мизерным конечным результатам. Когда человек напрягается, искренне стремясь достичь каких-то результатов, суетится, выматывается, а плоды усилий весьма скудны, ему следует обратить внимание на 1, несколько, или, возможно, все нижеизложенные пункты.

   СТОЛПЫ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ.

   1. Высыпаться.
   Лишь очень непродолжительное время можно пытаться выжимать из себя все соки, стараясь быть эффективным, при этом обкрадывая себя в отношении сна. Это не то, чего разумно себя лишать. Полноценный сон – залог высокой личной продуктивности и эффективности. Никакие искусственные вещества не вытянут полноценно из состояния, порожденного хроническим недосыпанием.

   2. Нормально питаться.
   Вряд ли для кого-то является тайной, что есть еда богатая витаминами, необходимыми организму микроэлементами. А есть неведомые субстанции, коих даже техника долго не выдержала бы, начни мы ее потчевать этой жижей, от которой животные шарахаются в ужасе. Лучше есть меньше, но качественную еду, нежели ведрами поглощать неизведанные массы чего-то невразумительного. Личная эффективность, самочувствие, энергичность от правильной пищи - порадуют результатами.

   3. Не нервничать.
   Суета, нервы, тревоги, скандалы – с невероятной скоростью лишают нас энергии, столь необходимой для эффективной деятельности. Все эти негативные встряски не дают, а забирают, причем, в большинстве случаев, по нашей личной глупости. С дефицитом жизненной энергии, даже примитивный набор запланированных дел будет выполнить довольно проблематично.

   4. Концентрация на выполняемой задаче.
   Умение концентрироваться – ключ к высокой личной эффективности. Бесконечные отвлечения на всевозможные соблазны – бич современного мира, перенасыщенного информацией, развлечениями на любой цвет и вкус. Задумайтесь, вполне возможно, далеко не все то, отвлекающее от чего-то более важного, на что у вас ежедневно уходят, быть может, часы бесценного времени, стоит того.

   5. Выполнение идентичной работы, задачи - одним махом.
   Надо сделать незамысловатое дело, выяснить какой-то вопрос, собрать информацию? Так сделайте это за раз, а не за несколько подходов. Дробление задачи на несколько подходов делает неминуемым повторяющийся процесс настройки себя, подготовки к процессу, вхождения в курс дела, поиска нужных материалов. Делать 7 дней понемногу то, что можно осуществить за раз при полном погружении в работу – эффективность в чистом виде! Если же для выполнения некой задачи требуется, скажем, несколько дней, то сделайте так, чтобы на следующий день продолжить ее с новой ступени, а не с покинутой посредине незавершенной предыдущей.

   6. Чередование дел.
   Решать целый день сложные умственные задачи, а затем целый день заниматься спортом – малоэффективно и крайне тяжело. Эффективность в обоих случаях в определенный момент начнет снижаться кардинально. Лучше продумывать работу так, дабы умственная деятельность чередовалась с физической, тогда уставать будете меньше, а достигать и успевать - больше.

   7. Чёткость целей.
   Размытость целей и блуждания в тумане бесчисленных хотелок – антиподы личной эффективности. Надо знать чего хочешь и… идти к этому. Лучше реализовать 2-3 цели, нежели бесконечно копошиться в 10 незавершенных, с неизмеримыми промежуточными результатами.

   8. Саморазвитие.
   Мир столь стремительно меняется, что закройся вы в отдельной комнате на некоторое время, про прошествии которого, к величайшему изумлению осознаете, сколь сильно все изменилось, пока вы что-то там созерцали. Это в древние времена можно было взаперти пару десятилетий в носу проковыряться, выйти в свет и увидеть его таким же, как и прежде. Нынче не так. Большинство сведений об эффективности личной, саморазвитии, продуктивности, планировании, о чем угодно – в открытом доступе. Знания помогают сэкономить массу сил и времени, при этом избежав массы необязательных ошибок. Сами по себе знания сии могут в голову так никогда и не прийти… Учитесь!

   9. Физическая активность.
   Сидение подобно истукану днями за рабочим столом притупляет память, ум, внимание. Хотя бы несколько раз в неделю необходимо тренировать тельце физическими нагрузками. Если же в какой-то период времени нет такой возможности, ежедневная энергичная ходьба – волшебное средство для поддержания организма в нормальном состоянии.

   10. Просто личное наблюдение на тему эффективности…
   Когда-то доводилось слышать об этом, и проверено лично: если мы настраиваемся на какую-либо деятельность с убеждением, что она тяжела, мы израсходуем в процессе значительно больше сил, нежели необходимо на самом деле. И наоборот, убедив себя в легкости и приятности предстоящего дела, чудесным образом мы и сил затратим существенно меньше в соответствии с личными убеждениями.

  • Вспомните ощущения при занятии любимой деятельностью, когда время пролетает незаметно… Близкие ощущения!

   Даже не самая приятная работа перестает быть таковой, если мы умеем настраиваться соответствующим образом. Добавьте сюда микс надежды и активных действий – золотая комбинация! Да, кстати, хорошая новость: можно не откладывать, а прямо сейчас начать повышать личную эффективность хотя бы тем, что перестать понижать ее факторами, сильно бьющими по ней.

   NELEVEX

Запись опубликована в рубрике Развитие себя. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

5 комментариев: Личная эффективность!

  1. Инкогнито говорит:

    У меня практически все эти пункты были когда-то в запущенном состоянии %) %)

  2. I AM говорит:

    Эффективностью человек начинает проникаться, так, повзрослому, только тогда когда надумывает осуществить какую-то цель очень сильно насущную лично для него.
    А так оно ему не надо (Как правило)……

  3. 12 говорит:

    И смешно, и правда да =)

Добавить комментарий для Инкогнито Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>